FAQ

È SEMPLICE.
Qui trovi tutto quello che serve sapere.

Prima volta

Non ho mai fatto Pilates. Da dove parto?
Da dove preferisci: Reformer, Mat e Barre sono tutti aperti a chi comincia. Se non hai mai provato, la lezione individuale è il modo più rapido per prendere confidenza.
Cosa succede esattamente alla prima lezione?
Arrivi dieci minuti prima, ti mostriamo lo spogliatoio e la sala e ti chiediamo se c'è qualcosa che dobbiamo sapere. L'istruttore regola la macchina sulla tua altezza e spiega ogni esercizio prima di eseguirlo. Poi cinquanta minuti, e alla fine ti diciamo come continuare.
Sarò l'unica alla prima volta?
Quasi mai. E in una classe da sei nessuno ha il tempo di guardare gli altri: sono tutti concentrati sul proprio movimento.
Devo essere già allenata o flessibile?
No. Le molle assistono il movimento invece di ostacolarlo: si lavora sul controllo, non sulla prestazione. La flessibilità è una conseguenza, non un requisito.
Quante persone ci sono in classe?
Sei. In entrambe le sale, senza eccezioni.
Qual è la differenza tra Reformer, Mat e Barre?
Il Reformer usa una macchina a molle che regola la resistenza su di te. Il Mat lavora a terra con il peso del corpo e piccoli attrezzi. Barre aggiunge sbarra, ritmo e ripetizioni brevi. Se non sai da dove cominciare, il Reformer è la porta d'ingresso più semplice.
Quanto dura una lezione?
Cinquanta minuti per Reformer e Mat, quarantacinque per Barre.
A che ora devo arrivare? E se sono in ritardo?
Dieci minuti prima, soprattutto la prima volta. Si può entrare fino a cinque minuti dopo l'inizio: oltre, per sicurezza, non si sale sulla macchina a riscaldamento saltato.
C'è un limite di età?
No. Lavoriamo con persone dai diciotto anni in su, senza limite superiore.

Benefici

Quali sono i benefici del Pilates?
Postura, controllo e mobilità, soprattutto. Il lavoro parte dai muscoli profondi che stabilizzano la colonna: quelli che una giornata seduti spegne per primi. In più forza senza impatto sulle articolazioni, equilibrio, e un respiro che accompagna ogni movimento.
Aiuta con il mal di schiena?
È una delle ragioni più comuni per cui si comincia, e lavora esattamente sui muscoli che sostengono la schiena. Non è però una terapia: se hai un problema in corso, parlane prima con il tuo medico o fisioterapista e diccelo, così costruiamo il percorso di conseguenza.
Migliora la postura?
Sì, ma non insegnando a stare dritti a comando: riequilibrando le catene muscolari che il lavoro alla scrivania accorcia davanti e indebolisce dietro.
Dopo quanto si sentono i primi cambiamenti?
Dipende da quante volte vieni e da dove parti. Due volte a settimana è la frequenza in cui il metodo dà il meglio. Non promettiamo tempi: quello che cambia per primo è come ti senti.

Cosa portare

Cosa devo indossare?
Abbigliamento comodo e aderente, così l'istruttore vede come ti muovi. Niente cerniere o bottoni sulla schiena: appoggiano sul carrello.
Cosa devo portare?
Calzini antiscivolo — se non li hai, li acquisti in studio — un asciugamano e una borraccia. Il resto lo trovi qui.
I calzini antiscivolo sono obbligatori?
Sì, sul Reformer: servono alla sicurezza sul carrello e all'igiene della sala. Li trovi in studio, e sono inclusi in tutte le formule acquistate prima dell'apertura.
Devo portare il tappetino?
No. Tappetini, magic circle, elastici, palline e piccoli pesi sono già in sala.
Ci sono spogliatoi e docce?
Sì, con docce. Asciugamano e prodotti per la doccia portali da casa.

Salute

Serve il certificato medico?
Sì: il certificato di idoneità all'attività sportiva non agonistica, rilasciato dal medico di base o da un centro sportivo. Puoi consegnarlo entro la seconda lezione.
Ho una patologia o vengo dalla fisioterapia. Posso venire?
Spesso sì, ma va valutato con il tuo medico o fisioterapista. Scrivici prima: partiamo da una lezione individuale e costruiamo il percorso su quello che il tuo corpo può fare oggi. Non siamo un centro medico e non sostituiamo una terapia.
Posso allenarmi in gravidanza?
Sì, con il nulla osta del ginecologo e con adattamenti specifici. Di norma si comincia con lezioni individuali o in duetto.
E dopo il parto?
Di solito dalla sesta-ottava settimana per un parto naturale, più tardi per un cesareo, e sempre con il via libera medico.
Posso allenarmi con il ciclo?
Sì. Dillo all'istruttore: alcuni esercizi si adattano, e nessuno ti chiederà spiegazioni.
Il Reformer va bene per gli uomini?
Certo. Le lezioni LOA sono aperte a tutti.

Prenotazioni

Come si prenota?
Dal calendario di questo sito o dall'app: scegli la lezione, crei l'account e paghi. La conferma arriva via email e la trovi nella tua area personale.
La prenotazione è obbligatoria?
Sì. I posti sono sei per classe: senza prenotazione non possiamo garantirti la macchina.
Come disdico una lezione?
Dal calendario o dall'app, fino a 24 ore prima: il credito torna disponibile. Dopo quel limite il credito è consumato.
Cosa succede se non mi presento?
Il credito viene consumato. Non applichiamo penali in denaro, ma il posto resta vuoto e qualcuno in lista d'attesa non è entrato: se sai di non farcela, disdici comunque.
Come funziona la lista d'attesa?
Se una classe è piena entri in lista. Quando si libera un posto ricevi una notifica e decidi tu se confermare la prenotazione: il posto non ti viene assegnato in automatico.
E se siete voi ad annullare la lezione?
Ti avvisiamo appena possibile e il credito torna intero nel tuo conto. Se cambia l'istruttore te lo diciamo prima.
Cosa vuol dire che il prezzo Founding è bloccato per sempre?
Che i 900 € del primo anno restano 900 € a ogni rinnovo, anche quando il listino aumenterà. Vale finché non interrompi: se disdici, la formula torna al prezzo in vigore in quel momento e il posto da Founding Member non si riapre.
Cos'è la priorità di prenotazione?
Chi ha un abbonamento apre il calendario 24 ore prima di tutti gli altri. I Founding Members 48 ore prima. Sulle lezioni che si riempiono è la differenza tra entrare e finire in lista.
Quando esce il calendario?
Le lezioni sono pubblicate con quattro settimane di anticipo.
Non riesco ad accedere all'app.
Verifica che i cookie di terze parti non siano bloccati nel browser e controlla la casella spam per l'email di conferma. Se non si risolve, scrivici su WhatsApp: recuperiamo l'account insieme.

Formule e crediti

Quante volte a settimana conviene venire?
Due volte a settimana è la frequenza in cui il metodo dà il meglio. Una volta va bene per cominciare, tre per chi ci prende gusto.
C'è un numero massimo di lezioni a settimana?
No. Se hai i crediti, li usi come vuoi.
Un credito cos'è?
Una lezione di gruppo, in qualsiasi sala: Reformer, Mat o Barre.
I crediti hanno una scadenza?
Sì, indicata su ogni formula: 3 mesi per i 10 ingressi, 6 mesi per i 25, 12 mesi per il Founding Member, un mese per le 3 lezioni di prova.
Posso cedere i crediti a un'altra persona?
No, sono nominali. Se vuoi far provare LOA a qualcuno, ci sono le gift card e i pass amico inclusi in alcune formule.
Quanto costa?
L'ingresso singolo 30 €. Con i pacchetti si scende a 25 € (10 ingressi) o 22 € (25 ingressi) a lezione; con gli abbonamenti da 27,50 € fino a 20,42 €. La tariffa più bassa è quella dei Founding Members: 17,31 € a lezione. Tutto il listino è nella pagina Formule.
Ci sono costi nascosti?
No. C'è la quota associativa annuale, che comprende l'assicurazione e si versa alla prima iscrizione. Nient'altro.
Come si paga?
Online con carta, Apple Pay, Google Pay o PayPal al momento dell'acquisto.
Fate convenzioni per le aziende?
Sì, pacchetti di crediti per i dipendenti e classi riservate in fascia oraria concordata. Scrivici.

Lo studio

Dove parcheggio?
Di fronte allo studio, gratuitamente.
Che attrezzatura usate?
Reformer professionali in legno con torre e molle a resistenza regolabile, più i piccoli attrezzi della sala Mat & Barre.
Posso portare bambini o animali?
Purtroppo no, per sicurezza in sala. Sappiamo che a volte complica le cose.
Ci sono lezioni in inglese?
Le lezioni sono in italiano, ma se ti serve una spiegazione in inglese l'istruttore te la dà volentieri.
Il telefono in sala?
Ti chiediamo di lasciarlo nello spogliatoio per cinquanta minuti. È il modo più semplice perché quel tempo resti tuo.

PRENDITI IL TUO TEMPO.

3 lezioni · 49 €

Nuovi clienti · acquistabile entro il 31/12/2026 · validità 1 mese dalla prima lezione

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